Как понять, получу ли я
эффект от курса?
Первые изменения в состоянии ты заметишь после первой недели обучения. Пройдя весь путь до конца и выполнив все домашние задания, ты ощутишь совершенно новый, глубокий уровень осознанности, самоконтроля и понимания себя.
Но результатов можно добиться только если учиться ответственно, без пропусков дней обучения в течение курса и выполняя все задания. Как и в жизни :)
А если медитации на меня не сработают?
Медитация похожа на физические тренировки. Когда нужно накачать мышцы, мы регулярно занимаемся, так? И понимаем, что должно пройти время, прежде чем тренировки дадут свои плоды.
Так и с медитацией. Нужно время и регулярная практика, чтобы увидеть результат. Но он 100% будет. И будет с каждым из вас. Просто кому-то потребуется чуть больше времени на прокачку мышцы осознанности, кому-то чуть меньше.
Как за 21 день может что-то измениться?
3 недели — это научно зафиксированный срок формирования новой привычки в нашем мозге. За это время в нем происходят реальные, физические изменения.
А мозг — это мысли — действия — жизнь.
Так что связь вполне логична ;)